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Si ya no te levantás con la misma energía y sentís dolores en tus cervicales y espalda, es posible que sea hora de cambiar tu colchón. Al elegirlo tenés que considerar tu postura al momento de dormir, si compartís o no la cama y tus hábitos. Buscá un colchón medianamente firme, que sostenga tu cuerpo en los lugares más contundentes, como la cadera, los hombros y las lumbares, sin rigidez, para que puedas dormir y descansar sin despertarte en toda la noche. Buscá colchones con base separada y sistemas de resortes firmes, para que los movimientos de tu pareja no afecten tu postura ni te despierten. El descanso es fundamental también en el crecimiento de los niños porque influye en su desarrollo y crecimiento. Por eso, renová periódicamente los colchones de tu casa y descansá profundamente.